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美國社會心理學家費斯汀格曾說：

命運中10%的事件是由發生在你身上的事情組成 ，而另外90%則是由你對事情如何反應所決定。

看過一個經典故事。

一個猶太家庭的父親，存錢終于買了一輛向往已久的新車。他對新車鐘愛有加，每天都要洗車打蠟。5歲的兒子見父親這么愛車，也常常幫父親一起洗車。

有一天，父親開車回家后，累得一點都不想動。他決定破一次例，改天再洗。

他5歲的兒子見父親這么累，就自告奮勇地要幫爸爸洗車。見兒子小小年紀就知道體諒自己，父親心里甚感欣慰，便放手讓兒子去洗。

兒子在洗車時，沒有找到洗車的毛巾，他想起母親平時常用鋼刷清潔鍋子，于是他像刷鍋一樣用鋼刷刷車。

等他刷完后，他發現車子花了，他急忙去找父親，邊哭邊說：“爸爸，對不起，爸爸，你來看！”

父親疑惑地跟著兒子走到車旁，他“哇”的一聲痛哭起來：“我的車，我的車！”

父親氣急敗壞地呼喊：“天啊，我該怎么辦？”

突然他耳邊出現了一個聲音：“世人都是看表面，而我卻是看內心。”突然間，他徹悟了。

他走上前，緊緊把正在流淚的孩子抱在懷里，說：“謝謝你幫爸爸洗車，爸爸對你的愛，遠遠勝過那部車子。”父親從孩子洗車這個事情中，看到了孩子對他的愛。

看到過這樣一段話：

站在自己的角度看都是問題，站在別人的角度看都是理解。

我們改變不了已經發生的事情，但我們可以改變自己的心態。

生活中你或許會有這樣的經歷：比如工作無聊，比如任務苛刻，比如合作方事多，比如領導過分。但是這些問題的另一面也有你自身的問題。

如果你能淡定一點，專注于工作本身，去解決這些問題，你會發現問題其實沒有你想象得那么難。工作中逐漸就有了成就感，領導也不那么挑了，和對方的合作也莫名其妙順暢了。

生活中我們難免會有不順的時候；也常會有付出努力得不到回報的時刻。

當這些事情引發負面情緒，在腦海揮之不去的時候，我們不要光看情緒的表面，而忽視了情緒背后的東西。

與其糾結，不如好好想一想，自己是哪一個環節出了問題，這件事情又教會了我什么。

當你把“這件事為什么會發生在我身上”的想法轉化成“從這件事情中我收獲了什么”的時候，你就能從已經發生的事情中得到成長，越來越好。

奧力森·馬登在《一生的資本》中說：

任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多么糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

讓自己成為一個溫柔而內心強大的人吧，你會發現：

當你控制好了情緒，你的人生也會豁然開朗起來。

那些曾讓你過不去的坎、那些你所流過的淚、那些所不能釋懷的往事，都在你一覺醒來之后，在你的內心悄然積聚成了一種蓄勢待發的力量。

愿你能釋懷，與自己和解，與不快的情緒告別，重新燃起擁抱明天的力量。

仰不愧于天，俯不怍于地，世間繁華不計。愿你到頭來仍得心安。